不能过少 [复制链接]

远处电线杆看上去是弯的、睁一只眼闭一只眼发现看到的东西有差异 这些都说明视力异常。与年龄相关的*斑变性、青光眼、白内障等会损害视膜。《康健》杂志刊文提醒记住3个数字：1.早晚各花5~10分钟热敷眼睛;2.每天有意识地眨眼300次;3.每隔45分钟就远望一下。饮食方面，要多吃富含维生素C、维生素E、 胡萝卜素和锌的食物，如橙汁、胡萝卜、花椰菜等。此外，戴太阳镜、40岁以上每两年做次全面的眼科检查也很重要。

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5、走路是非常好的锻炼方式