汝城路跑协会第5次例跑通知：地点：龙王庙公园（龙王庙牌坊）时间：年3月6日（星期六）下午4：00集合。任务：热身，4：30开始绕圈跑，一圈约米，速度-/KM（一圈后按自己的速度、距离自由跑）阳春三月，桃花盛开，人面相映，试问谁可辜负花样岁月；脚步几击，汗水对画，无悔他朝青春灿烂年华！来吧！兄弟姐妹们，让我们步如莲花，前程似锦！
报名接龙：1.林裕山2.朱剑南3.朱雪庆（临时有事取消了）4.朱龙洲5.大夫6.天山7.夏翼雄8.朱晓晓9.朱波峰10.何家才11.老李12.何潮13.龍14.范胜祥
……
年3月6日下午4时，春意融融，天气阴柔正好。在美丽的龙王庙公园，汝城路跑协会群将近20位跑友在这里集合，准备开始迎接第5次例跑。
例跑前，这里有专业的老师在指导跑步前的各种热身动作，也要求每个跑友在跑前都能做好路跑热身活动！
4点30分准时开始绕着龙王庙公园内圈跑，只见跑步们个个卯足了劲儿，以尽量专业的跑步姿势开始跑。一张张洋溢自信阳光乐观的面孔，迈着稳健潇洒从容的步伐，正精神抖擞的奔跑在公园的健步道上，成了这里一道靓丽的风景线。
自由跑开心跑结束，友友们纷纷亮出了喜人的成绩。一张张晒图，凝聚着汗水与快乐。厉害了，汝城这些跑步精英；厉害了，汝城这些跑步牛人！
下周六，汝城路跑协会的跑友们继续约！
当然还有喜欢跑的也可以参加哦！
视频：李志华图片：跑友（特此鸣谢）
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