8种返老还童食物 让人越吃越美
哪一种饮食习惯是对身体最有益的?毫无疑问，每天摄入5种蔬果，每周摄入2次深海鱼，这是我们大多数人都能接受的健康饮食习惯。但是，具体到究竟哪一种食物对我们的身体有怎样的正面影响，恐怕许多人就答不上来了。
研究显示，很多食物和调料都具有惊人的抗击疾病的功效，包括糖尿病、心脏病甚至癌症在内的 重病 ，都有其食物领域的 天敌 。另外，还有诸多食物有着很强的抗衰老功效。所以，与其每天吃进大把营养药片，每天用多层护肤品养护，不如在美味又有效的食物中寻找帮你拨回岁月时钟的 金钥匙 。
下文列举了最新发现的具有药物功效的8种常见食物，让它们迅速 进驻 你的厨房吧!
1 葡萄
随手拈几颗葡萄入口，不但能享受美味，还能降低你的血压、胆固醇水平，并且减低心脏病的风险。 吃葡萄不吐葡萄皮 这句绕口令挺有道理的，不但葡萄皮中营养物质丰富，就连葡萄籽也对身体抗氧化大有裨益。
研究人员发现，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL胆固醇的水平(约9%)和血压水平(约5%)。葡萄中的多酚还可以帮助血管保持柔软性和弹性，防止血管过早硬化。
3 辣椒
希拉里 克林顿在一次总统候选人的竞选讲演中，曾以这样的话作为开场白： 我吃了很多辣椒，辣椒帮我的身体加快了新陈代谢的速度，让我保持了活力与健康。尽管希拉里并没有笑到最后，但她的确深谙辣椒的功效。辣椒中含有的辣椒素是医学界公认的天然 麻醉剂。英国国王大学的实验人员将辣椒素用作控制关节炎疼痛的 止疼药 。
辣椒素还具有抵抗肿瘤、防止血栓以及胃溃疡的作用。不过专家也提醒我们，如果肠胃不好，那么还是远离辣椒为妙。
4 香瓜(哈密瓜，甜瓜)
维生素A、C以及 胡萝卜素的丰富含量，使得香瓜成为了爱美女性的首选 护肤水果 。维生素C有助于维持肌肤的弹性;维生素A则可以令肌肤平滑; 胡萝卜素是天然的 防晒霜 ，可以防止肌肤因晒伤而出现细纹与斑点。哈密瓜和甜瓜作为香瓜的 兄弟 ，也具有类似的功效。
另外，这几种瓜类中的抗氧化物质还可以帮助我们体内的血管 清淤 ，并防止眼部出现视膜*斑变性疾病或是白内障。
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