维生素B族的食物---消烦躁代表食物：全麦食品B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
很早以前就很迷信“乐极生悲”这种说法，每当很快乐的时候，就给自己提个醒，颠峰的孪生姊妹就是低谷。外表很快乐的我内心却经常很忧郁，内心的忧郁就象一根绳索总是忘不了拽着快乐，以免快乐升得越高从而让自己跌得更重。这无疑就形成一个阴阳两面的我，外表属阳，内心系阴，外人说我阳光外向，可我觉得自己离内向和伤感更近一些。我不喜欢这样的我，我不想伪装自己，可我更不想自己的伤感影响到身边人的快乐。我可以忍受自己一个人承受痛苦，但我容不下身边人为我难过。
*瓜