②、然后让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高然后轻轻向脚的方向推往。每秒大约1-2次。同时要留意，动作并不是画圈，而是前后推。
此前曾有不少研究发现，适量饮酒可能有助于降低心血管疾病死亡率。为了验证这一结果是否也适用于高血压人群，美国波士顿荣*医院等机构的研究人员对超过1.4万名的男性进行了为期5年的跟踪调查。这些患者都曾接受过高血压方面的治疗，但在被调查前均没有心脏病、中风、癌症和肝脏疾病等病史。