秋天有什么养生高招？
泡温泉！泡温泉！泡温泉！
（重要的时请说三遍！）
“天干物燥的秋季，内火很重，多变的气温甚至也会导致身体抵抗力下降，那么在这个季节，我们就可以选择去泡温泉来保养自己的皮肤。从地下自然涌出的自然水，并含对人体健康有益的微量元素的矿水。
”汝城热水温泉、飞水寨景区、濂溪书院、土桥金山祠堂群、温泉文化园、度假纯玩品质二日游
市场价：
成人：元/人
小孩：元/人（1.2-1.4米，含门票，车位，保险）
儿童：元/人（1.2米以下，含车位，保险）
温泉养生的最佳时节，在暖意融融的泉水中小憩片刻，不仅能消解一整个秋、冬天积聚在体内的寒气、湿气，还能让身体骨骼、肌肉彻底放松。
温泉暖，要当心
行程特色
★行程游览汝城温泉、飞水寨，游览展示目的地独具魅力的代表景点！
★全程无购物，轻松无负担，全程导游陪同服务！
★
1、体验98度高温泉水煮蛋。
2、体验中国‘温泉之乡’，华南温泉之王—汝城热水温泉
行程安排
DAY1：
早上8:00在指定地点集合前往汝城县城，前往
，始建于宋代距今已有年历史，四合院砖木回廊结构，建筑面积平方米。自创办以来，书院人文蔚起，声名远播，濂溪遗韵历久弥光，历代名师在此传道授业，一大批经天纬地之才脱颖而出。明代两广总督、太子太保朱英，江西、福建布*使范辂，清代著名诗人郭远，当代中国人民解放*上将朱良才、李涛，原中国作家协会*组副书记朱子奇等均在此求学立志，迈向辉煌人生。前往，金山村以姓氏为纽带，在明清时期就建有风格独特、建筑精巧、工艺精美、文化内涵丰的叶姓、李姓、卢姓古祠堂6个，其中墩本堂、叙伦堂已被列为省级文物保护单位。
中餐（套餐包含）后前往热水镇后（门票/人已含）品味多达四十一种的特色温泉浴：牛奶浴、啤酒浴、米酒浴、中药浴、花瓣浴、动力按摩池等，还可以到室内㎡的大型温泉游泳池里自由的舒畅身心洗去一天疲劳。
汝城温泉是湖南省最大的天然温泉，也是华南地区四大热田之一，为我国水温最高的热泉，最高温度达98度，温泉具有调节内分泌，促进新陈代谢和生殖系统等功能，对各种疾病都有显著疗效），入住酒店，夜间自由活动！
用餐：中、晚餐（自费套餐内包含）住宿：热水镇农家宾馆
DAY2：
早餐（自费套餐内包含）后参观亲身体验（门票费用25元已包含，参加自费的游客特别赠送每人土鸡蛋一枚）的乐趣，
最高温度达98℃，温泉水含硅、钠、钾、锂、锶等30多种对人体有益的元素，特别是氡的含量最高达埃曼，
是举世罕见的“氡泉”，具有调节内分泌，促进新陈代谢和生殖腺等功能，对治疗各种风湿病、皮肤病和妇科病等有显著疗效。
后参观（不含门票80元/人，不含环保车20/人）水寨景区内世居瑶族、畲族等少数民族，穿越景区，畲族古寨、万亩竹海、参天古树、石埂梯田、冰川峡谷、原始森林、杂花生树、异彩纷呈。沿溪而上，峡谷峭壁耸立，溪水清冽甘澈;怪石突兀，潭深难测;楠竹依依，山花烂漫，山风徐徐，空气清新;飞水寨瀑布群中不同气势的瀑布让人惊喜不断!
最为特别的是飞水寨瀑布，瀑布宽26米，飞流直泻米，它是一个四叠状的侵蚀性瀑布，近观瀑布似九天银河，
飞流直下，水声如雷，气势如虹。瀑布水源来自海拔米的泛水山(广东称万时山)南国高山草原，泛水山是湘、粤、赣三省交界点，历史上"三省第一峰"，"鸡鸣醒五岭"之称。
中餐后（自理）返回衡阳，结束愉快的行程。
用餐：早餐（自费套餐内包含）
费用包含
1、交通：正规空调旅游巴士，每人一座。
2、餐饮：全程不含餐（自理套餐元=1早2正餐+飞水寨门票+赠送土鸡蛋一枚，上车交付导游）。
3、导游：全程持证导游服务。
4、保险：赠送80万/人旅行社责任保险。
5、赠送：每人每天一瓶水。
6、住宿：热水镇农家宾馆双人间（不含单房差，产生自理）
费用不含
1、因不可抗力因素所引致的额外费用；
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
3、旅游意外险(建议旅游者购买)；
4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话等未提到的其它服务）；
5、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
6、自费套餐：1早2正餐（10+30*2）+飞水寨门票80元=优惠后套餐元（参加自费另赠送温泉煮蛋土鸡蛋一枚。
注意事项
1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
2、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。
8、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
9、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
10、孕妇不宜，有研究证实，“高热”具畸胎作用。
11、泡完温泉后需要及时的补充水分。
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